Sofrología

Disciplina que busca el desarrollo del potencial humano; se basa en técnicas de distensión y relajación para saber controlar situaciones de estrés y conseguir más confianza y autocontrol; es decir se realiza entrenamiento mental para poder afrontar el estrés diario y poner tu cuerpo en armonía.

Algunos objetivos de la sofrología:

  • Desarrollar las funciones cerebrales, armonizando las funciones del hemisferio derecho y el izquierdo
  • Aprender a conocernos mejor a través de la auto observación
  • A vivir aquí y ahora
  • A ser más conscientes
  • Aprender a ser feliz, desde lo que nos hace felices a cada individuo de manera personalizada
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